Clinic 1: Wat is een goede warming up?
Wat doe je als warming up? 'Een beetje benen zwaaien en wat heen en weer lopen', krijg je dan vaak als antwoord. Sommigen slaan de warming up zelfs helemaal over! Tóch is een warming up de grondlegger voor een succesvolle training. Daarnaast wil je natuurlijk blessures voorkomen. Tijdens deze clinic leren Diane van Es en Frank Futselaar hoe je de perfecte warming up aanpakt.
Door: Diane van Es en Frank Futselaar
![](https://valleyrunningteam.nl/wp-content/uploads/2024/06/240611-180-1.jpg)